When we grieve, every aspect of our lives is thrown out of balance." - Judy Tatelbaum

As the pandemic drags on, and even as things open up, many of us continue to grieve what we've lost over these past few years. The practices of yoga - including gentle movement, self-compassion, mindfulness and meditation, and breathwork can help us find healing from grief, the hope of a new world emerging, and even health benefits. This circle will allow us to come together to share our stories in the community about who and what we've lost. We will then engage in movement, breathwork, and guided meditative practices with affirmations that hold space for our feelings. This session will be taught in English and Spanish by YogaCare's outgoing Executive Director & Co-Founder, Greg Van Hyfte, who brings perspectives from yoga, social work, mental health, and personal experience. All are welcome!

A medida que avanza la pandemia, e incluso cuando las cosas se están abriendo, muchos de nosotros seguimos sufriendo por lo que hemos perdido estos dos años. Las prácticas de yoga, que incluyen el movimiento suave, la autocompasión, la meditación, y ejercicios de la respiración pueden ayudarnos a aliviar el dolor, buscar la esperanza de que surja un nuevo mundo, e incluso beneficios para la salud. Este grupo nos permitirá reunirnos para compartir nuestras historias en comunidad sobre quiénes y qué hemos perdido. Haremos movimientos suaves, ejercicios de la respiración, y prácticas de meditación guiada con afirmaciones, lo cual nos permitiría sentir y transformar el duelo. El instructor de esta sesión será el director ejecutivo y cofundador de YogaCare, Greg Van Hyfte, quien nos brinda su experiencia como maestro de yoga, trabajador social, consejero, y su experiencia personal. ¡Son tod@s bienvenid@s!

All are welcome.
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